In prezent avem posibilitati aproape nelimitate de a calatori in orice colt al lumii; paradoxal insa, poate cel mai neexplorat teritoriu este interiorul nostru. Turistul interior ne pune la dispozitie hartile necesare pentru a initia aceasta calatorie pasionanta, cu destinatie necunoscuta. In cartea de fata veti gasi principalele metode de experimentare a unor stari de constiinta aparte si a unor schimbari de perspectiva care va vor permite sa transcendeti simturile si sa ajungeti in cele mai ascunse colturi ale mintii. De la autohipnoza si autosugestie pana la calatoriile samanice, visele lucide si mantre, Allan Percy trece in revista tehnicile care, de-a lungul istoriei, i-au ajutat pe cei mai indrazneti exploratori sa faca incursiuni in misterioasa lume launtrica.
Cuprins
Destinatie finala: lumea interioara 7
Harti de navigare 11
Porturi fermecatoare 16
Autohipnoza 29
Autosugestia 41
Visele constiente 49
Autoscopia 57
Meditatia samadhi 65
Meditatia Vipassana 72
Yoga 81
Tai Chi 92
Chi Kung 102
Antrenamentul autogen 113
Respiratia holotropica 121
Proiectia psihica 130
Metacognitia 136
Metoda Hakomi 143
Psihologie transpersonala 151
Tonurile binaurale 159
Madlena lui Proust 166
Metoda paranoico-critica 176
Psihologia Gestalt 182
Calatoria samanica 189
Ho`oponopono 197
Bolurile tibetane 204
Mantrele 211
Focusing 217
Psihoterapia corporala 223
Eutonia 229
Relaxarea musculara progresiva a lui Jacobson 236
Terapia bioenergetica 241
Eneagrama personalitatii 247
Arunca ancora! 255
Glosar rapid de navigare 259
Multumiri speciale 267
