Cei mai multi dintre noi au auzit de ADHD si stiu pe cineva care e posibil sa aiba ADHD. Dar ce se pierde din vedere in toata discutia despre diagnosticarea ADHD-ului la copii si la adulti este tocmai potentialul special pe care il are creierul cu ADHD: multi antreprenori de succes si persoane extrem de creative atribuie rezultatele exceptionale la care au ajuns tocmai… ADHD-ului. Publicul larg nu ajunge la cele mai recente cercetari in domeniu, la inovatiile care le pot oferi o intelegere mai clara a ceea ce inseamna modul de functionare a creierul cu ADHD. In aceasta carte, Dr. Hallowell si Dr. Ratey, amandoi diagnosticati cu aceasta trasatura de „atentie variabila”, prezinta concluziile celor mai recente cercetari in domeniu pentru a le oferi atat parintilor care au copii cu ADHD, cat si adultilor cu ADHD un plan pentru a reduce efectul neplacut si pentru a maximiza beneficiile unui creier cu ADHD, la orice varsta. Autorii ofera o ampla serie de strategii si sugestii-cheie pentru a face fata vietii cu ADHD: • Cum sa identifici tipul potrivit de dificultati care ii activeaza si ii capteaza atentia persoanei cu ADHD. Cum sa folosesti evaluari specifice in caz de ADHD pentru a descoperi munca, ocupatia sau activitatea creativa cea mai potrivita pentru persoanele cu aceste puteri unice oferite de ADHD;• Cum sa te repozitionezi si sa iti reimaginezi ce inseamna un mediu bun pentru persoanele cu ADHD. Ce elemente specifice sa identifici in mediul de acasa, de la scoala sau de la munca pentru a amplifica spiritul intreprinzator si creativitatea inerente mintii cu ADHD;• Cum sa imbratisezi tendintele neurologice care sunt un dat al conditiei de persona cu ADHD. Cum sa profiti de noile descoperiri despre modul de functionare a retelelor neuronale si a cerebelului care subliniaza beneficiile majore pe care le au persoanele cu ADHD;• Cum sa accesezi puterea vindecatoare a conectarii cu ceilalti. Cum sa stabilesti si sa mentii conexiuni pozitive in viata ta si care este cel mai bun antidot pentru negativitatea care invadeaza vietile persoanelor cu ADHD;• Cum sa te raportezi la medicatie in cazul diagnosticarii cu ADHD. Detalii despre chimia, efectele secundare si beneficiile dovedite ale optiunilor farmaceutice care ajuta in caz de ADHD. Fiind atat o sursa de inspiratie, cat si una de sfaturi practice, cartea ADHD 2.0 te va ajuta sa accesezi puterea din spatele acestei conditii de viata si sa gasesti cheia care descatuseaza adevaratul potential al creierului cu ADHD. * „Daca il intelegi cu adevarat si ti-l asumi, ADHD-ul poate deveni rampa de lansare spre un succes dincolo de orice ti-ai fi imaginat si poate fi cheia care iti deblocheaza potentialul.”„ADHD-ul este o forta generatoare de durere si de suferinta inutila in vietile mult prea multor oameni. Dar daca este stapanita, ea scoate la iveala talente pe care nici nu le poti preda, nici nu le poti cumpara. Este deseori seva creativitatii si a talentelor artistice. Este un generator de ingenuitate si de tipare de gandire repetata. Poate fi puterea ta speciala sau a copilului tau, ba chiar o veritabila superputere.”„In functie de cum intelegem ADHD-ul, ne putem simti bine sau rau referitor la modurile in care ne face sa ne simtim sau sa ne comportam diferit fata de ceilalti oameni. Unul dintre principalele motive pentru care am scris aceasta carte este acela de a te ajuta, pe tine sau pe cineva la care tii, sa fii printre acei oameni diferiti, dar care se simt extraordinar de bine in legatura cu acest lucru. Daca stii cine esti, iti va deveni mai usor sa-ti placa cine esti.” Cuprins INTRODUCERE 9 CAPITOLUL 1Un ansamblu de trasaturi 15 Lunaticul, indragostitul si poetul 17Tendinte paradoxale 20ADHD determinat biologic sau indus cultural? 27 CAPITOLUL 2Sa intelegem demonul mintii 37 Noi descoperiri, un nou tip de ajutor 38Elemente de baza ale creierului 40Intrerupatorul defect 43ADHD-ul si dependenta 45Cand intrerupatorul defect este in actiune 46Arta inteligenta de a pacali Demonul 50Ce poate face Hank? 52 CAPITOLUL 3Conexiunea cu cerebelul 55 Mecanisme interne (bazele VCS) 56Functionare imbunatatita a cerebelului = simptome ADHD imbunatatite 58Noi tratamente puse in balanta 61Urechea interna si un medic iesit din tipare 64Un studiu de caz 65 CAPITOLUL 4Puterea vindecatoare a conectarii 73 Iubirea vindeca 76Sa te simti inteles 78Sugestii pentru o viata plina de conectare 82 CAPITOLUL 5Identifica tipul de dificultate care ti se potriveste 89 Cum sa accesezi superputerea 89Evaluarea punctelor forte 93Cunoaste-ti punctele forte intr-un mod cu totul nou 95Nu, multumesc, doctore! O sa merg pe calea foarte dificila (sau Care e treaba cu comportamentul contraproductiv?) 99 CAPITOLUL 6Creeaza medii extraordinare 103 Impactul mediului 103Cum sa iti organizezi mediul 105Structurarea activitatii zilnice 105Alimentatia 111Somnul 116Umple-ti universul cu pozitivitate 118Identifica si accepta ajutorul potrivit 119 CAPITOLUL 7Miscare pentru concentrare, miscare pentru motivatie: puterea exercitiilor fizice 123 Sa vezi inseamna sa crezi 123Dovezile stiintifice 125Succesul in clasa 126Timpul petrecut inauntru – un alt fel de „dat afara” 129O chestiune de echilibru 131Yoga si meditatia 132Motivatia 134Fa miscare 135 CAPITOLUL 8Medicamentele: cel mai puternic instrument de care se tem toti 137 Un instrument valoros 137Cum ne dam seama de momentul potrivit 139Gandeste in termeni de risc versus beneficii 140Luarea in considerare a optiunilor 142Stimulante 143Substante similare stimulantelor 145Substante speciale 146Dependenta si abuzul 148Efecte secundare 150Testarea genetica pentru a ajuta la alegerea medicatiei 150Privire de ansamblu asupra arsenalului medical 152Medicamente pentru tratarea ADHD-ului 153 CAPITOLUL 9Sa adunam toate informatiile: descopera-ti ritmul si transforma-ti visurile in realitate 167 MULTUMIRI 173ANEXA A Definitia si criteriile de diagnosticare pentru ADHD conform Manualului de diagnostic si clasificare statistica a tulburarilor mintale 176 ANEXA B Compendiu de resurse 180 Centre de tratament pentru persoanele cu ADHD de toate varstele 180Organizatii de sprijin, educare si sustinere 182 SUGESTII DE LECTURA 193 BIBLIOGRAFIE SELECTIVA 200 DESPRE AUTORI 207
