Iluminarea instantanee - David Deida | Editura Mix

"Urăste fiecare om pe care il vezi azi. Urăste străinii, membrii familiei si prietenii. Uită-te la fiecare om si generează sentimente de ură fată de el. Nu-ti modera sentimentele. Dacă nu urăsti, atunci străduieste-te s-o faci. Urăste femeia din masina din fata ta. Urăste bărbatul cu care ai vorbit in timpul ultimei convorbiri telefonice. Urăste următoarea persoană pe care o vezi - urăste-o intens. In timp ce esti cuprins astfel de ură, imaginează-ti că mori, chiar acum, in timp ce urăsti. Urăste si creează-ti senzatia că mori. Ai prefera să mori altfel decat urand? Cum ai vrea să mori?” "Cand iubirea nu găseste o cale de a trăi prin tine, psihicul tău suferă si depresia te-ar putea bantui. Dar chiar si cand esti in depresie, iubirea răzbate prin sentimentul tău de zădărnicie in izbucniri scurte: in rasul copilului tău, in mirosul cafelei sau in lumina răsăritului. Iubirea răzbate prin disperarea ta si atunci, pentru o clipă, esti recunoscător pentru că esti viu. Exersează această recunostintă, chiar si atunci cand iti doresti să mori. Oferă-te pentru a fi trăit de iubire, in special atunci cand viata ta pare de rahat.”