Nimeni nu ii poate ajuta prea mult pe cei care se lupta cu o adictie. Asta pana cand ei nu se simt pregatiti. Pana cand ei nu incep sa simta ca isi doresc sa mearga mai departe sau cel putin sa-si imagineze cum ar fi sa mearga mai departe. Atunci, un mic impuls chiar poate face minuni mari. Deci, ce este mai exact adictia? Dr. Marc Lewis sustine si argumenteaza ca adictia este un obicei care se dezvolta si se autoperpetueaza relativ repede, atunci cand urmarim in mod repetat acelasi obiectiv extrem de atractiv. Sau, intr-o fraza, este vorba despre repetitia motivata care duce la invatare profunda. Tiparele de adictie se dezvolta mai repede si devin mai adanc inradacinate decat alte obiceiuri, mai putin constrangatoare, data fiind intensitatea atractiei care ne motiveaza sa le repetam. Mecanica neurobiologica a acestui proces implica mai multe regiuni ale creierului. Adesea, tulburarile emotionale din timpul copilariei sau adolescentei initiaza cautarea recompenselor adictive, care pot oferi usurare si confort pentru o vreme. Autorul teoretizeaza o noua intelegere a dependentei. Depasirea adictiei este un proces de dezvoltare, spune el – de fapt, o continuare a procesului de dezvoltare care a dus la aparitia adictiei. Iar biologia schimbarii neuronale – modul in care creierul se transforma si modul in care se formeaza si se schimba obiceiurile – ajuta la explicarea modului in care functioneaza acest proces de dezvoltare. Dr. Marc Lewis pune la un loc cunostintele stiintifice despre ceea ce se intampla in creier, in timpul adictiei si in renuntarea la adictie, si le alatura povestilor personale ale celor care au trecut prin acest proces. Biologia dorintei analizeaza serios aceasta corespondenta si incearca sa construiasca o noua intelegere asupra adictiei, combinand biologia si psihologia. Dr. Marc Lewis sustine ca, in loc sa se recupereze, in sensul literar al cuvantului, ca dupa o boala, se pare ca persoanele care depun efortul de a renunta la o dependenta de fapt continua sa creasca si sa se dezvolte, la fel ca orice persoana care isi depaseste dificultatile prin gandire si introspectie. * „Adictia poate fi invinsa doar prin alinierea dorintei cu obiectivele personale, orientate spre viitor.”„Oamenii aleg sa se opreasca din adictie atunci cand au suferit suficient. Si, cand circumstantele ii ajuta. Si, cand posibilitatea autocontrolului devine la fel de atractiva – sau mai atractiva – decat orice alta posibilitate, chiar si decat o usurare temporara (prin adictie).” „Secretul depasirii adictiei este realinierea dorintei cu perspectiva asupra vietii, astfel incat dorinta sa treaca de la scopul alinarii imediate la scopul implinirii personale pe termen lung.” Marc Lewis CUPRINSIntroducere 9 01. Definirea adictiei 15Un camp de lupta al opiniilor Fruntas al cursei 19Ascensiunea si decaderea (anticipata) a modelului adictiei ca boala 27O noua perspectiva asupra creierului 43 02. Un creier configurat pentru adictie 49Plasticitate si stabilitate in schimbarile cerebrale 51Avertisment: risc de formare a unor obiceiuri 55Totul se rezuma la retroactiune 57Retele neuronale 62Nu e ceva neobisnuit 66 03. Cand craving-ul preia puterea 71Povestea lui Natalie 04. Reducerea capacitatii de concentrare 95Povestea de iubire dintre brian si metamfetamina 05. Identitatea secreta a donnei 119 06. Johnny trebuie sa bea ceva 141 07. Nimic pentru alice 165Sabia cu doua taisuri a autocontrolului 08. Biologie, biografie si adictie 187De ce adictia nu este o boala 188Adictia atunci cand nu implica un consum de substante 191Daca nu e o boala, atunci ce este? 196De ce dorinta? 201Un punct rau de pornire 204Ce inseamna schimbarile neuronale in cazul persoanelor cu adictii 209Pierderea controlului 214Ce a mai ramas? 218 09. Dezvoltarea dincolo de adictie 223Neuroplasticitate 224Cai experimentale si neuronale de renuntare la consum 228Crearea unei naratiuni de la trecut la prezent si apoi spre viitor 234Gasirea unui viitor: propria naratiune si increderea in sine 237Realinierea dorintei 238A ajuta oamenii sa renunte la adictii 241 Multumiri 249 Despre autor 252
