De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti? - Jacques Salome | Editura Herald

A fi sau a nu fi fericit? Aceasta este intrebarea – raspunsul e la tine! Daca alegi fericirea, Jacques Salomé te ajuta cu cateva instrumente simple pentru a cultiva bucuria si a gasi fericirea in detaliile vietii de zi cu zi. Fericirea este o alegere si necesita practica. Acum poti invata sa te bucuri de viata indiferent de circumstante. In cartea „De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti?" Jacques Salome iti ofera cateva directii simple pentru:

- A crea mai multa bucurie, stima de sine si stare de bine in fiecare zi; - A te simti mai increzator si mai sigur in fortele proprii; - A stabili limite sanatoase si a avea relatii hranitoare; - A gasi echilibru in agitatia vietii de zi cu zi; - A invata sa iti asculti emotiile si corpul; - A folosi momentele cheie din viata ta ca sa renasti.

Ma bucur ca ai in mana aceasta carte. Imi imaginez ca ai dorinta de a trai mai multa fericire in viata si in relatiile tale. Si pentru ca Jacques Salomé vede cartea ca avand doi autori, cel care o scrie si cel care o citeste, te invit sa te lasi inspirat pentru a deveni autorul starii tale de bine si al bucuriei de a trai.

Sper ca vei descoperi aici cum sa primesti fericirea ca pe ceva pretios, de care sa ai grija si astfel sa afli modurile nebanuite in care o scapam printre degete in cotidian: cum ne lasam umpluti, de fapt, cu mesajele toxice care pot veni de pretutindeni (din mass-media, de la cei dragi, de la noi insine).

Ceea ce ofera Jacques Salomé este povestea sa extraordinara de viata, impartasirea marilor si micilor fericiri, punerile in comun ale celor pe care i-a acompaniat pentru a scoate la lumina tot ce era neasteptat de unic si pretios in ei. Sper sa te inspire in a crea in continuare viata ta.

Am dorinta ca Metoda de comunicare ESPERE®, cu ale sale repere si simple reguli de igiena relationala pe care le poti descoperi aici, sa te sprijine in a depasi provocarile din relatiile tale, unul dintre cele mai redutabile obstacole in calea starii noastre de bine.

Si daca ai dorinta de a trai fericire, te invit sa asculti aceasta dorinta, chiar sa alegi un simbol pentru ea (oare cum ar arata pentru tine?) si sa mergi cu ea la drum, un drum pe care il poti construi tu insuti.

Cati Calin, formator de formatori in Metoda ESPERE®, acreditata de Institutul ESPERE International si pasionata ascultatoare a... vietii din fiecare

Sa lasam sa se aseze in noi, sa lasam sa germineze in interiorul nostru potentialul unui schimb. Sa primim. Sa udam. Sa lasam sa infloreasca. Apoi sa acceptam sa culegem, sa adunam roadele acestui schimb, roadele abandonului, ale renuntarii.

Jacques Salomé

„Pe cararea vietii intalnim minunatii, dar stim oare sa le primim , sa le deschidem portita sufletului si sa ne bucuram de ele ? Stim oare sa apreciem aceste momente de fericire care ne incalzesc si ne dau aripi de speranta? Stim oare sa le atribuim un sens , un strop de atentie, un semn de incredere sau o bucatica de curiozitate? Pentru ca aceste minunatii sa devina cu adevarat minunate, trebuie sa invatam sa le intampinam acolo unde ele ni se arata, sa acceptam sa le primim si sa le ocrotim cu iubire in interiorul nostru... sa stim sa ne bucuram de prezenta lor , astfel incat fericirea sa devina un dar pretios pentru sine, o impartasire vibranta a daruirii de sine in relatie cu cei dragi!”

Valeria Bollud-Salomé

CUPRINS

Prefata, de Valeria Bollud-Salomé 11 Fericirea! Ah, fericirea... 15 Sa ne acordam din cand in cand ragazul de a trai deplin 19 O intalnire cu fericirea 23 Sa acceptam imprevizibilul atunci cand apare 26 In cautarea originilor noastre 31 Nasterile de pe parcursul unei vieti 35 Nasterea intru conflict 38 Nasterea intru prietenie 39 Nasterea intru iubire 40 Nasterea intru lectura si relatie 41 Nasterea intru impartasire 42 Nasterea intru cunoastere 43 Nasterea intru iubire reciproca, intru sexualitate 44 Nasterea intru creativitate 45 Nasterea intru paternitate 46 Nasterea intru cuvantul personal 46 Construirea sau regasirea stimei de sine 53 Hranirea propriei vieti 59 Micile bucurii 65 Somajul constiintelor si cautarea constientizarii 69 Responsabilizare si angajament 73 A fi responsabil nu inseamna a fi vinovat 75 Cum sa avansez catre responsabilizare? 76 Sa stii sa comunici cu celalalt inseamna sa inveti sa faci pace cu tine insuti 77 Respectul de sine devine sursa de implicare si de respect pentru tot ce este viu in lumea care ne inconjoara 80 Imblanzirea tandretei 81 Sa invatam sa primim pentru a putea oferi 82 La scoala fericirii 85 Despre cultura eului 91 Sa mentinem viata vie, pe cat de vie posibil 95 De la intimitatea personala la intimitatea impartasita 101 Departe–aproape Increderea in sine 105 As schimba o doza zdravana de incredere prost plasata cu un dram de simt al realitatii 109 Sa avem incredere presupune sa avem incredere in propria persoana 113 Cai ale vietii si alte carari insufletite pentru a pasi 119 in siguranta 122 Frici si dorinte 126 Sa ne ascultam emotiile 128 Trecerea de la a intelege la a asculta 129 A pune in comun 130 Asumarea riscului unor intrebari deschise 131 Ne putem asculta corpul cantand... 133 Starea de mai bine se poate invata 137 Noi invataturi pentru copiii nostri 138 Reguli de igiena relationala de integrat 139 Reperele de respectat 141 Repere de cultivat in gradina unui bine mai inalt 143 Cateva idei despre normalitatea obisnuita 147 Da, mai am cateva certitudini 153 Aspiratia legitima 159 Arta placerii de a fi 163 Starea de bine, o permanenta provocare 167 Pasaport pentru o viata mai buna 175 Sa visam la un viitor mult mai uman 180 Inainte de toate, sa regasim valorile 180 Promovarea Comunicarii relationale in scoala, ca materie de sine statatoare 181 Dobandirea capacitatii de a ma defini, de a ma angaja 182 Sa acceptam sa ne acordam prioritate 182 Sa dezvoltam bazele pentru o ecologie relationala fondata pe cautarea unei armonii intre asteptarile noastre si posibilitatile anturajului 182 Practicarea responsabilizarii de sine in toate actiunile noastre 183 Dezvoltarea unei constiinte planetare, pentru a deveni cetatean al lumii 183 Sa combati nedreptatea! 184 Cautarea fericirii... o utopie necesara si insufletitoare 191 Sa invatam sa ne iubim 196 Sa invatam sa ne fim mai buni companioni noua insine 200 Confesiunea unui utopic 209 A fi sau a nu fi fericit? 213 Oare fericirea s-ar putea dizolva in intelepciune? 217